Casa
terra sumô trabalha qual músculo

🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se

Por um escritor misterioso

Descrição
4.3K curtidas,35 comentários.Vídeo do TikTok de Gabriel Medeiros (@gabrielmtreinador): "🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se mantém em extensão, ou seja, não flexionam ao longo do movimento. Claro que podemos (e devemos) semiflexionar os joelhos para que não haja um bloqueio da articulação, porém essa flexão é mínima. Principal músculo atingido nesse exercício é o POSTERIOR DE COXA. RDL: O que muitos pensam ser Stiff, na verdade se chama: RDL (Romanian Deadlift ou Levantamento terra romeno) diferente do stiff ou RDL você flexiona um pouco os joelho durante o movimento, dando maior amplitude na sua flexão/extensão de quadril. Por isso o foco nesse exercício apesar de também trabalhar os posteriores, é o GLÚTEO. Levantamento TERRA: O único que se começa do chão (terra) temos uma major flexão dos joelhos, permitindo uma ativação muito grande dos GLÚTEOS. Não, o terra NÃO É para dorsais. As dorsais nesse exercício participam como estabilizadores. ❗️❗️Agora você sabe como encaixar cada um desses exercícios no seu treino? ENTÃO ME SEGUE PARA MAIS DICAS! ❗️❗️ #musculação #dieta #treino #emagrecimento #bumbumnanuca #treinodepernas #definição #levantamentoterra #treinopernas #legday #coxasgrossas #mulheresquetreinam #treinofeminino".Empire State of mind transition by Altegomusic - ALTÉGO.
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
RDL Vs Stiff Leg Deadlift Form Differences & Clear Benefits
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Vc sabe como colocar cada um desses exercícios no seu treino?
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
STIFF VS ROMENIAN DEAD LIFT, ENTENDA A DIFERENÇA
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Saulo Ferreira: Diferenças entre Levantamento Terra e Stiff
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
treinodepernas #treinocompleto #stiff #agachmento #sumo #agachamentoe
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Deadlift romeno vs. levantamento terra com perna rígida: qual é o melhor para os músculos? - Levante grande, coma grande
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Suéli Dall'agnol - Qual a diferença do Levantamento Terra (Deadlift) pro Stiff, Su? 🤔 Além de toda a informação que temos nas fotos, os dois movimentos são FUNCIONAIS, no qual exige ativação
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Stiff e levantamento terra: diferenças - Treinamento
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Stiff: joelhos estendidos ou flexionados?
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Levantamento terra vs Stiff - Diferença na ativação muscular
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
DIFERENÇA ENTRE STIFF E TERRA
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
STIFF vs. ROMANIAN deadlift – Bodyweight Brasil
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Stiff-Leg Deadlift Vs Romanian Deadlift (RDL)
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Diferença entre TERRA e STIFF? Terra - Chega de ser Frango
🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se
Marcelo Ferreira - Personal Trainer - STIFF X COLUNA Stiff é um ótimo exercícios para posterior de coxa (isquiotibiais) e lombar (extensores da coluna). É um movimento aparentemente simples porem é muito
de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)