Supino inclinado - Qual melhor posição do banco?
Por um escritor misterioso
Descrição
Supino inclinado a 30° parece ser a melhor variação de exercício para acionar as fibras superiores do peitoral maior.
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Vitor Martins - Consultoria em Treinamento - Supino reto, inclinado em 30, 45, ou declinado (-15): o que muda na ativação dos músculos do peitoral, ombro e tríceps? Lauver et al (2016)
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Supino Plano Ou Inclinado, Qual O Melhor? •
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de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
