Peso morto tipo sumo – barra, halter e banda\elástico – FEM04 – Edgar Gomes

Por um escritor misterioso

Descrição

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Guia de Exercícios – Edgar Gomes

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Guia de Exercícios – Edgar Gomes

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FEM01 Peso morto romano - barra, halteres, banda elástico

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Guia de Exercícios – Edgar Gomes

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Leg curl de pé – máquina, variação na leg extension e banda

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LEG03 Agachamento tipo sumo

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Gémeo de pé – barra livre, “Smith Machine” e halter (+ variações

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GAA04 Agachamento sumo com halter em cima de steps

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Guia de Exercícios – Edgar Gomes

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PE07 Supino plano com halteres - opção com banda elástico

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FEM03 Peso morto romano unilateral - halter e banda elástico

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de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)

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